2013年10月26日
食べるという事は、ゆるむということにつながります。
ですから、ストレス解消のために食べるということは、非常に合理的なことといえなくもありません。ところが、それはゆるませるということを目的とした場合のことです。
本来は食べるということは、エネルギー、つまり栄養を補給するという意味があります。だから、もともとは栄養が不足した状態は緊張した状態で、栄養が足りた状態がゆるむということなのでしょう。
さて、栄養を必要としてないのに、ゆるませるために食べるということをやってしまうとどうなるか？
というと、
自律神経のバランスが崩れてきます。
ゆるみすぎてしまうのです。
つまりリラックスしすぎた状態になります。
やる気がでない、体が重い、肩がこる、腰が痛い、耳鳴りがする、などなど
という体の問題の原因は、実は体がリラックスしすぎているからであるという人がすくなくありません。
食事というのはお腹がすいたときに食べる物です。
体をゆるませるために食べてはいけません。ゆるめるだけでなく、たいくつしのぎで食べたりもしています。口寂しいとかひまだから食べたりしている人が多いのです。
まずは食事を見直す
それだけで解決する問題はすくなくありません。
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2013年10月23日
整体の創始者の故野口晴哉氏は整体にかける時間は一人２分３０秒だったそうです。
それゆえ、お弟子さんたちは
「１点整体」
と呼んでいたのだそうです。体の事を深く理解したときには、時間は２分程度で足りるのです。
ところが、多くの人は勘違いします。
いまでもよくある質問は、
「時間はどれぐらいですか？」
というものです。
私が整体にかける時間は２０～３０分程度です。
人によっては４０分以上かけることもあります。でも、はじめたころは今やっていることをやるのに６０分ぐらいかけて整体していました。人の体の事を理解すればするほど、整体にかかる時間は短くなってきます。
また、そのほうが自律神経の変化がとても大きいということもいえます。
本当に悪いところというのは、実は一つです。その１点さえかえてあげれば、体はすべて変化してきます。あっちも悪い、こっちも悪い、と悪い部分を箇条書きにして順番に手当てするというのは間違いだといえます。１点を変えてしまえばすべてかわってしまう。人の体というのはそういうものなのです。
ですから、私はさらに時間が短くなるように日々勉強しているつもりです。
自律神経のバランスが乱れたときに、すべてを整えてしまう１点を見つけるようになるにはあと何年、何十年かかるか？そういうつもりで取り組んでいます。
2013年10月18日
今、整体にこられている人にあきらかに食べ過ぎで自律神経のバランスが悪くなっている人がいます。
ところが、
「わたしが食べ過ぎですね。」
といっても、
「そんなに食べてない。」
の１点バリのお返事です。
たしかに、朝食はたべず１日２食で過ごしているようなのですが、体をみれば食べ過ぎになっていました。
そこで、どういう具合でたべていいますか？とつづけてきくと、
「ずっと即席ラーメンばかり。」
といった具合の異様なまでの偏食になっていました。
珍しいケースですが、自律神経のバランスの乱れているせいで食欲がおかしなことになっているようです。
また、
「どれぐらいたべるのか？」
と、聞くと
「半分ぐらい食べると胸がむかむかしてくる。」
との事。
これはもう完全に食べすぎです。
食事の量は、重さでは量ってはいけません。
食事の量は胃の具合で測るのです。昔からいう腹八分目というのはそういうことです。
例えば、風邪をひいて食欲がないのに無理をして食べると戻してしまいます。
これはなぜかというと食べ過ぎだからです。食欲がなｋれば食べる必要などありません。
「１日３食食べなければいけない。」
「朝食はたべなければいけない。」
こういう格言めいたものがありますが、自律神経というものを通じて人の体をみると、単なる思いこみでしかありません。
これから１０ｋｍ走るという人はお腹一杯食べたりはしません。
今日は大事な試験があるという時にお腹一杯食べたりはしません。
お腹一杯食べると体は重くなるし、頭の回転も悪くなります。こういう事は直感的にわかるのではないでしょうか？
食べないと元気がでないと多くの方は思っていますが、実際は逆で食べない方が体は元気がでてきます。まれに食べないとクラクラしてくるという人がいますが、これはすでに自律神経のバランスが乱れているからです。体が整っていれば食べないでいると体は元気になってきます。このことを知っておくとよいでしょう。
さて、
胸がムカムカするまで食べる。
というのはあきらかに食べ過ぎです。
花や木に肥料をあげすぎると枯れるように、人の体も栄養をとりすぎると痛んできてしまうのです。
2013年10月11日
人間の構成要素というと以下のようなものだそうです。
水35リットル
炭素20kg
アンモニア４リットル
石灰1.5kg
リン800ｇ
塩分250ｇ
硝石100ｇ
硫黄80ｇ
フッ素7.5ｇ
鉄５ｇ
ケイ素３ｇ
その他少量の15の元素
細胞66％、細胞外液24％、細胞外固形物10％
鋼の錬金術師というマンガからひっぱってきました。
実際の人間でも、人間の体を構成する物質は解明されています。
でも、れらの物質や元素をあつめて火にかけたり、冷やしたりすると人間になるか？
そんな事がありえないのは、どなたでもわかることでしょう。
さて、これを健康ということに置き換えて考えます。
多くの方は、栄養がたりないと、質のよい栄養をとれば体が元気に健康になると考えてしまいがちです。ところが、いくら良質の栄養を摂取したって、それは錬金術で人間の体を作ろうとしているのと同じです。
どんな良質な材料を集めたって、それを人間たらしめるのはいったいなにか？
という事が完全に欠けているのです。
残念ながら、それがなにか？というのは私にもよくわかりません。ただ、食事で摂取した栄養が効率よく体を構成しているか？ということは自律神経の状態を確認する事でわかります。
さて、こういう視点で体をみてゆくと理想的な状態がどういうものか？
ということがわかります。それは、
「すくない栄養で効率よく吸収できる。」
というのが理想的な状態といえます。
栄養はすくないほうがよいのです。ぜひ知っておいて欲しい事の一つです。
2013年10月10日
人は、体の右側の緊張が強くなると風邪をひきます。
わかりやすい言い方をすると、右肩が緊張して左肩より高くなってくると風邪です。ですから、風邪がはやっているからといっても、左肩の高くなっている人は風邪がうつったりしません。正確にいうなら風邪をひけない状態ということなのですけどね。なお、風邪をひいている状態とういのは、熱がでたり、のどがいたくなったり、体がだるくなったりする状態だと考えてください。
ところが、右肩が高くなっているのに風邪をひかない人がいます。も、右肩が高くなっている状態は、整体でいうとすでに風邪をひいている状態といえます。この状態はちょっと問題があります。
たとえば、うっかり転んでひざこぞうをすりむいたとしましょう。
この時、傷から血が出てきて痛みがあるという状態が正常です。ところが、傷があるのに血が出てない、痛みがなかったら？人として生き物と大きな問題があるということはわかっていただけるのではないでしょうか？
耳鳴りで相談にのっていた方ですが、急に耐え難いほどに耳鳴りの音が大きくなりました。
自律神経をととのえるようにしてから２ヶ月ほどで、耳鳴りの音はかなり緩和されてきていたのです。そこで、体の状態を確認すると、肩の緊張が強くなって右肩がとても高い状態になっていました。でも、ご本人には風邪をひいているという感覚がまったくありませんでした。そのため急におかしくなったとかなり不安になったようです。そこで、
「風邪ひいているだけですね。きっとこれから熱がでてきますよ。」
という説明をさせてもらいました。
実は、こういう変化は珍しいことではありません。
自律神経のバランスを整えてゆくとこれまで溜めこんでいた体の問題が次々とふきだしてくるからです。単純に、季節の変わり目に体調をくずしてしまったというだけの事もあったりします。
「急に体調が変になった。」
といっても慌てる必要はないのです。
こういった体の変化をきちんと経過させてあげることで、自律神経はみるみる整ってくるからです。
