「どのぐらいがちょうどよい量か？」

と、いう話になることは当然といえるでしょう。そんな時には、私はこんな説明をしています。

胃の中には１００の食べものをいれたらいっぱいになると考えてください。

でも、胃というのは袋なんで広がるので無理して食べれば２００まではいってしまいます。

ちょっといい方を変えてみましょう。

自動車という乗り物はアクセルを踏み込めば時速１２０～１４０ｋｍぐらいのスピードがでます。しかし、一般の道で走るときはせいぜい３０～５０ｋｍぐらいのスピードしかだしません。ちょっと道が空いているときにがんばって８０ｋｍっていうところでしょう。それなら、

「６０ｋｍまでしかでないようにしておけばよいじゃないか？」

と思った事はないでしょうか？

でも、快適に走ろうと思った時には潜在的な能力として１２０ｋｍぐらい出せるようにしとかないと、４０ｋｍで快適に走ることができないというわけです。

長くなりましたが、胃袋も同じ事がいえるのではないかと考えています。

無理すれば２００まで入るけど、通常は１００が満タンですよ。というのは、こんな感じのことだとかんげておけばよいと思います。

さて、昔の人は「腹八分目がちょうどいい。」といいました。

お腹にちょっと余裕のあるぐらいが適切な食事量ですよということです。ですから、実際の適切な食事量は、８０ぐらいというわけです。

さて、こんな事をしっていると、当院にこられて体の調子が整った人たちが口を揃えていうのが、

「食事量が以前の半分ぐらいしか食べられなくなった。」

ということです。

食えないのじゃなくて、それで満腹になるということです。体が整うと、食事量が適切な量で満足できるようになります。ということは、体を壊していたころは、１６０～２００の量を食べていたということになります。それでは、体を壊すのは当たり前といえますね。