私が指導するのは、たいてい２点だけです。

１つは食事について、もう１つは冷えについてです。

ところが、この生活習慣の改善の内容をきくと、

「たったそれだけ？」

と拍子抜けする人がおられます。

まぁ、私にすれば珍しい反応ではありませんけどね。ただ、このように感じるのは、

「健康になるためには何か特別なことをする必要がある。」

と考えているからではないかと思います。

この事は体ではなくお金なんかにおきかえるとわかり安いのではないでしょうか？

「お金持ちになるには何か特別のことをしなくてはならない！」

そう考えている人は少なからずいると思うのです。

でも、私が思うにお金持ちになるには、一生懸命に働いてお金を貯めるしかありません。今の世の中なら、汗をかくことだけが働くということでなく知恵を働かせる人もいます。知恵を働かせてお金持ちになった人には、ずるいことをやっているという印象を持つ人もいるのかもしれませんけどね。

さて、健康になるのはお金持ちになることよりよほど簡単です。

なにしろ人間の体はほっておけば健康になるようにできています。腹が減ったらご飯をたべて、せっせと働いて、疲れたら眠って休息、嫌なことがあればあははと笑って誤魔化すとか、友達や家族に愚痴ってうさを晴らすとかそんな事でいいのです。ほとんどはそんな当たり前の事でよいのです。

だからまず私は話すのはこの当たり前の事をやってくださいということになります。この当たり前の事ができていないのに自律神経の働きを整えようといっても無理なのです。