まずよくあるたとえとして、コップに入った半分の水というのがあります。

「もう半分しかない。」

と考えるのではなく

「まだ半分もある。」

と考えるとよいという話です。誰でも聞いたことがあるのではないでしょうか？しかし、こんなのはどっちも駄目です。

コップに半分の水があるのなら、

「水が半分である。」

とみるのが適切といえます。コップにはいった半分の水に人間の都合で前向きも後ろ向きもありません。

日常生活でいうなら、暑さ寒さで考えてみましょう。

温度計をみたら気温が１０度だったとします。

「１０度もある！」

といって、寒いのに無理をして活動していれば、いずれ体を冷やして自律神経の働きを悪くします。逆に、

「１０度しかない！」

といって、防寒対策をやりすぎれば、不必要に汗をかいてそのせいでかえって体を冷やしてしまうなんてことになりがちです。

気温が１０度なのであれば、１０度にあった適切な服装というのがあります。

建物にはいるとたいていは暖房がありますから上着をぬげる方がよいでしょう。アウトドをするなら、それなりの防寒対策が必要な気温ともいます。同じ１０度でも北海道の１０度と沖縄の１０度ではまったく意味も違いますし、同じ人間でも寒さに強い人もいれば、弱い人もいます。気温１０度という情報には、なんの意味もありません。

さて、こんな話をしたのは、

「あなたの体は○○な状態です。」

と伝えると、

「そんなネガティブな言葉を口にしないでください。私は前向きに生きたいのです。」

という、とってもポジティブシンキングな方が何人か続いたからです。

そんな人には、

「そんなことをいってるから体を壊すんですよ。」

説明するところからはいらなくてはいけないというわけです。

体の理想的な動かし方についての勉強にいってきます。

日、月は通常通り休んでいますので３連休になります。ご注意ください。

リラックスして力が抜ければ健康になって幸せになると単純にかんがえている人が多いのですが、残念ながら間違いです。

わかりやすい言い方をするなら大事なのは、

「肩の力を抜くことができるようになる。」

ということです。

リラックスすればできるようになるか？というと、いくらリラックスしたって肩の力は抜けません。大事なのは緊張できる状態であるということです。緊張している状態と緊張できる状態というのは似ているようで全く違うものです。

趣味でも遊びでもどちらでもいいでしょう。

それらを楽しめる状態というのは、緊張できる状態です。何かを楽しむということは何かに集中するということ、つまり緊張するということです。逆の言い方をすると緊張できない状態は、何をやっても楽しめない、楽しくないという状態です。

この点を多くの人が間違えてしまっているというわけです。

このことがわかっていなければ、世の中にありとあらゆるリラックス方法を試したって全く意味がないといっていいでしょう。

さて、この事を整体風にいうと、

「緊張できてリラックスできるというのは骨をゆるめる。」

ということです。

体なんて硬くていいんです。骨を緩めるのがポイントなのです。