相談にこられる人には、自律神経以前の問題という人が少なくありません。そういう方たち向けに、元気に健康にいきる、自律神経の働きをたかめるということがどういうことについて簡易に書いてみたつもりです。Ａサイズで３０ページで軽く読めるようにもしたつもりです。何をやってもなかなか元気がでてこないという方に読んでいただければと思います。