前回から引き続きの方もおられて私なりにはよい話ができたのではないか？と思っています。

ただ、参加者の方の顔をみていると、

「もっと具体的に、はっきりとどうすれば体が整うのか教えて欲しい。」

ということを希望しておられる事はわかります。

で、確かにそれを答える可能かもしれませんが、答えてしまうとそれは嘘になってしまいます。

いつも例えで話しますが、

「バナナを食べたら痩せる。」

少し前にこういう話が流行りました。

スーパーからバナナが軒並みなくなってしまうぐらいだったそうです。多くの人はこういう話を鵜呑みにしてはいけない事に気がついているでしょう。

でも、バナナを食べれば痩せるという話はきっと嘘ではありません。

ですから、

・どうして痩せるのか？

・バナナを食べたとき体にどういう変化がでるのか？

・自分がそれを試した場合どうなるか？

そういう事を踏まえて、自分の体質にあったやり方を試行錯誤して見つけなければいけません。

人によっては、１日１個がいいとか２個がいいとか、３日に１回食べるのがいいとか？夏にはどうか？冬だったら？朝がいいのか？夜がいいのか？夜勤の仕事だけどその場合は？などなど、もっと掘り下げて考えていかなければなりません。

人の体というのは季節によって変化しますし、晴れたり雨がふったりという天候でもかわります。

こういう事を抜きにして、

「バナナを食べれば痩せる。」

という事を実践しても全く意味がありません。

今回の勉強会でいうと、運動によって起こるデメリットについて説明しました。なぜなら、何も考えずにむやみに運動をして体を壊している人がとても多いからです。

そして、運動しないことについてのデメリットについてもお話しました。

まったく運動しないと体のどこが悪くなるか？そして、それがどう影響してどのような不調がでてくるのか？について説明したわけです。

で、聞かれました、

「運動不足で運動したほうがいいのに、運動したらダメなんですか？いったいどうすれば？」

非常にいい質問だと思います。

次回は、８月２日（土）１３時からです。

バナナを食べれば痩せるという安直なノウハウについてはまずお話することはないと思います。でも、自分の体について理解を深めたいと思う方にはよいきっかけになる。そういう勉強会にしたいと考えています。