春の季節変動が大きく出ているようです。

今日だけで死にそうな声でかかってきた電話が４件ほどありました。

それでもしかすると、という人の顔が何人か浮かんでいます。人によっては、外出することも困難になっているようで、電話をかけてくる気力もないという状態になっているかもしれません。

ここ1ヶ月ほどですが、私は骨盤の引き締めをメインに整体をしていました。

今日、その結果がではじめた人が来てたのですが、その方はかなり調子が辛くなっていました。骨盤を引き締める事で、体の問題点がはっきりとみえるようになります。そうするとかえって体の不調がはっきりとでるようになります。それで、

「吐き気が辛くて・・・。」

という事をいっておられました。

こういう事は、事前に言っておかないと不安になってしまいますから、まだまだ私は技量と経験が足りないなぁと、かなりしくじったと反省しています。

今年の、骨盤の引き締め方は例年と違うやり方をやっていて、それがうまくいっているという事を意味します。ですから、これから春になるにつれて大きくかわってくる人がもっといるかもしれないと期待しています。

ところで、これだけ社会がコロナウイルスとその経済的な影響に大騒ぎしていると、私もついついそちらの方に関心を引きづられてしまいがちです。

それで、

「今なら安倍政権を倒せるかもしれない。」

と、掲げるべき政策やら理念やら、いったいどういう具合にまとめればいいだろうかと。政治に首を突っ込むつもりなんて全くないのに、そういうくだらない事をずっと考えてしまっているので困っています。

もうちょっと腰を落ち着けて、仕事に、整体に集中できる精神状態を保てるよう工夫をしなくてはいけませんね。

下記、スケジュールで受付しています。

希望される方は、電話にて申し込みください。

「ショートスリパーについてどう考えますか？」

という質問を頂きました。

それで、あれこれと睡眠について答えたのですが、どうも流行ってきているらしいですね。インターネットでちょいと調べたら、

『睡眠時間が５時間以内目安』

という事のようです。

この手の話は、いろんな人が好き勝手にうんちくをしゃべっているでしょうから目安とか定義はいろいろあるかと思います。また、ショートスリーパは独特の遺伝子を持つなんていう研究結果もあるそうですね。

ただ、おそらくですけどショートスリーパーという事に興味を持つ人の大半は、

「早起きすれば自由に使える時間が増えて有意義な生活ができるのではないか？」

たぶん、そんな風に考えているのではないかと思います。

それじゃあ、そうなるためにはどういう考えで取り組めばいいか、私なりにちょいとまとめてみる事にしました。

さて、５時間の睡眠で生活しているのがショートスリパーというなら私もショートスリーパーです。よほど疲れている時以外は、朝５時ぐらいに目を覚まして活動しています。ここ１週間ぐらいはかなり疲れがでてきていて６時過ぎに目が覚めることがおおいでしょうか。仕事には７～８時ぐらいにでかけて家に帰るのは平均すると２１時ぐらいです。

仕事に取り組む考え方は、

「他の連中の２倍ぐらい働いて１．５倍ぐらい稼げればいいか。」

「働き方改革なんて糞食らえ。」

というのが私の基本的な考え方です。

私は一人で仕事しているから問題ありませんが、働きたいと考えている人から働く時間を奪うのは問題外でしょう。安月給でこき使うのをダメにしたいのであればもうちょっと知恵をひねらなければうまくいくはずがないですし、ほとんどの人に起こるのは給料が減るという事じゃないでしょうかね。

仕事というのは、自分の人生を費やして取り組む物です。そして、仕事を通じて得られるものは、

１．報酬

２．満足

の２つだと考えています。

こういう考えで生活していると、自然と睡眠時間は短くなってきました。多くの人が気になる肝心の部分、これで健康上に問題がでるかということについては後で述べます。

多くの人が自分が人間であるということをおろそかにしすぎです。

だから、人間がどういう習性の生き物なのかという事を考えなさすぎです。ほぼすべての人がショートスリーパーになることが目的ではないはずです。どのような生き方、人生を送りたいのか、なりたい自分はどんな生活をしているか？ということが一番大事なポイントになります。その上で、ショートスリーパーになる必要があれば自然になります。それが人間という生き物です。

逆のパターンを、例にあげてみるとわかりやすいでしょうか。

ある若い女性がいたとしましょう。この女性が、

「寝坊して、急いで走っている時に曲がり角で男性とぶつかって、そのことがきっかけで恋がはじまるかもしれない。」

そういう事を考えていたらショートスリーパーになるのはまず無理であろうと思われます。ショートスリーパーになる必要性がないだけでなく、ショートスリーパーになることで将来やってくるかもしれない幸せな恋愛を失うかもしれないと思っているわけですからね。

繰り返しますけど、ショートスリーパーになることは手段であって目的ではないという事を忘れないようにすることです。

ただ、こんなことを言い出すとほとんどの人がとっかかりをなくしてしまうかもしれません。

ショートスリーパーに興味を持つと言うことは、なんらかのきっかけになるかもしれないと、魅力を感じたというところでしょうか。

睡眠にとってもっとも重要なものは深さです。

深く眠れる人は、睡眠時間が短くなります。逆にいうと長く眠る傾向のある人は、睡眠が浅い傾向があるという事です。休みの日は１日寝ていますという人は、かなり浅いと思った方がいいでしょう、

医学なのか学術なのかは知りませんが、研究の発表なんかを見ていると、

『必要な睡眠は週５０時間』

なんて言われているのをよくみかけますが、これはどう考えても嘘です。

週５０時間以上も寝ていて、活力ある元気な体の状態を保っている人は見たことがありません。睡眠の定義をおそらく間違えているのであろうと思います。

例えば、睡眠導入剤を利用して眠っているつもりになっている人が多くいますが、薬を使っての睡眠は睡眠とはいいませんね。

どのような睡眠がとれていているかは頭骨の状態を観察する事でわかります。

良い眠りができている人は、頭骨が引き締まって適度な弾力を保っています。睡眠導入剤を利用している人の頭骨は堅く硬直しています。これが意味する事は、薬では適切な睡眠がとれていない、意識を失っているだけという事です。

頭骨に問題がでている状態の人の睡眠を良しとする人たちに、

「５０時間眠らなくてはいけません。」

なんて言われても私はなんの説得力も感じません。

あと、これはよく睡眠について説明するときに例にあげる話で、多分、何年か前に書いたことがあると思います。

ヨーロッパアマツバメというツバメは巣立ってから３年間空を飛び続けるツバメだそうです。鳥類ですので、睡眠は必要なはずで、このツバメは空を飛びながら眠っていると考えられます。そんな見たことのない鳥の事を考えなくても、日本にやってくる渡り鳥も海を飛んで渡ってくるわけですから、空を飛びながら寝ている時間があるはずだと思われます。キリンは歩きながら右脳、左脳を交互に休める睡眠をとっているという話も聞いたことがあります。マグロなんかも泳ぎながら寝ているそうですね。実際、人間でも立ったまま眠るという事は可能みたいで、私はできませんが、できる人の話は聞いたことがあります。

つまり睡眠というのは、体を動かしながらでもできるものだと言うことです。

人間のように布団にはいって無防備に眠るなんていうのは自然界で考えればかなり特殊な眠り方だと言えます。５０時間眠る必要性について説く人は、そのかなり特殊な人間の眠りだけ研究して睡眠についてわかったつもりになってしゃべっています。ですから、そんな話を聞いたら、動物の眠りは人間とは全く違う様子ですけど、どういうことですかと聞いてみるといいでしょう。

また、先にも述べたとおり私のような人間であれば、頭骨の状態を観察すれば、眠りの状態はおおよそわかるわけで、その事をを踏まえれば睡眠時間についての様々なうんちくはたいていが見当外れであるという事が言えます。

だから、まずは寝具がどうとか睡眠時間がどうとかいう固定観念を捨ててしまうことです。寝具については説明しませんでしたが歩きながらでも眠れるのですから不要なのはわかってもらえますかね。

その上で、睡眠がどういうものか？と考える必要があります。

睡眠というのは運動の１種です。走る、歩くといった運動と眠るという動作にはなんの違いもありません。そして、眠るのが上手な人ほど睡眠時間は短くなると考えるとよいでしょう。

だから、ショートスリーパになりたければ眠る練習をすればいいのです。

「３０分、昼寝したらずいぶんすっきりした。」

という経験はありませんかね？

こういう眠りがいつでもできるようになればいいわけです。その具体的な練習方法は、本なりネットなんかをみていろいろ試してみると良いでしょう。私は、明確な目的意識をもって生活していたらこうなったという感じで、他にいい方法があるとは思えなかったりします。

あと、知っておくといいのは肺の働きが睡眠に大きく関わるという事です。

だから肺の働き、呼吸器の弱い人は眠りが浅くなる傾向があります。そういう方がショートスリーパになろうと思うと独特の工夫や練習が必要になるかもしれません。

最後に注意点です。

睡眠時間が不足した時には脾臓の働きが悪くなります。その場合、頭骨、頸椎４，胸椎７、腰椎２、仙椎２あたりが硬直します。体中の様々な部分に影響するので、どうなるかなんてのは個性の問題で予測がつきません、極端な場合は、

「寝不足で歯が痛くなる。」

なんて事だって起こることもあるでしょう。

脾臓の働きは、免疫なんて言われていますが、意欲や向上心に関わっていると思うといいでしょう。寝不足の時には、頭がぼっーとしてやる気がでないのは誰にでも経験があるでしょう。別に難しく考えるような性質のものじゃありません。

ノウハウはいろいろ出回っているようですから、このあたりを踏まえて取り組んでみるといいのじゃないでしょうかね。

コロナウイルスについて不安にさせるもっとも大きな要素は、

「早期発見早期治療を全否定している。」

という事ではないでしょうか。

今まで、医療は全力で『早期発見早期治療』という事をを謳ってきたのに、コロナウイルスについては全力でこの言葉を否定しています。この事に気が付いていなくても、今までのお医者さんたちとは全く反対の対応をされることにほとんどの人が大いに戸惑っているのではないでしょうか。

確かに、新種のウイルスということで検査するための技術や設備が整っていないという事もあるでしょう。

しかし、それにしたって違和感を多くの人が感じているでしょう。これを書いているのは休みの日だったのですが、昼飯を食いながらテレビをつけていたら、アレルギー症状に関するドキュメンタリー番組をやっていました。

それで、

「体に異常を感じたらすぐさま病院へいって相談、診察を受けてください。」

と訴えていまいた。

ところが、コロナが流行するかもしれない状況になってくると、

「しばらく家で様子をみて病院に来てはいけない。」

なんて事を、いろんな理屈をつけて言っているわけです。

この状況、医療に関する絶大な信頼をもっている人たちにとっては、

「どうしていいかわからない。」

という状況といえるのじゃないでしょうか？

何しろ、いままでずっと何も考えずに医者にいけばすべて解決してくれると、そういう謳い文句を心の底から信じてきた人たちなわけです。そういう人たちに、

「落ち着いて冷静に対処しましょう。病院にこられても迷惑なだけだから来ないでください。」

なんて言ったら、大いに不安に、人によってはパニックを起こしてしまうことでしょう。

これは、言っている本人たちも自覚しているのじゃないでしょうかね？今回のコロナについての説明が全般的に不十分というか、つぎはぎの多い苦しい言い訳が非常に多いのです。

ついでに、ある大学教授がYouTubeでコメントを出していましたね。

「病院によっては、『コロナの患者が来ると通常の患者がよりつかなくなる。』そういう発言をしているようです。」

病院だって、患者を診ることでお金をもらって経営しているわけですから、コロナのせいで経営が圧迫されるのは具合が悪いでしょう。ただ、病院の社会的な役割というものを考えるとその発想だけで経営されてはかなわないというのは説明する必要もないことでしょう。

ただ、こういう具合に考える医者がいるという事であれば、

「厚労省と医療がずっとそろばん勘定をやっていた。」

とすれば、納得できる部分がいろいろあったりします。

そろばん勘定が済んでいるようなものについては、テレビCMをだして、テレビ番組を作るのにお金をだして、

「病院はあなたの体の問題と悩みをすべて解決します。」

みたいな事をうたいますが、そうでないものについては知らんぷりを決め込むわけです。

日本におけるインフルエンザの感染は年間で１０００万人だそうです。

つまり、日本の医療においては感染者１０００万人に対応できる能力があるわけです。

「この１０００万の対応能力の１０分の１をコロナに当てましょう。」

とすると、１００万人の患者に対応できる事になります。

残ったインフル対応の人たちには苦労をかけますが、緊急事態だという事で通常の１．１倍働いてもらう事にします。もちろん、新種のウイルスですからインフルエンザと同程度の対応力を求める事は難しいであろうと思われます。ですから、現実はその３分の１ぐらいしか対応できないとしましょう。でも、それでも３０万人の患者に対応できる事になります。

「１年の数字だから、そんな単純な計算でははかれない。」

という人がいるでしょう。

すべての人が同時にインフルエンザになるわけじゃありませんから、さらに対応力を１２ヶ月に分けたとして、１２分の１にしましょう。それでも対応できる患者数は２．５万人、その半分でも１．２５万人です。これを書いている２月２６日現在で感染者数は１３９人ですから、余裕がありすぎて閑古鳥が鳴くような状態になると思われます。（今はもうちょっと増えてますね。）

電卓を叩くまでもなく導き出されるような数字です。

この数字から導き出す私の考えは、

「やろうと思えばできたけど、医療はコロナに関わろうとしなかった、手をだしたくなかった。」

という事ではないかという気がしますね。

これまたネット上で拾った話です。

飛行機で旅行へいったという夫婦の話です。行き先は中国ではありませんでしたが、隣に座った外国人男性がひたすら咳をして苦しそうにしていたそうです。あまりに苦しそうにしているので声をかけてみると中国に行ってきたという事でした。心配でしたが、どうすることもできませんからハンカチを渡して口にあてるようにいったそうです。

そして、日本に返ってきたらご主人が３８度の熱をだしたそうです。

数日して熱が下がったそうですが、奥さんの方にも感染しているかもしれないと不安になるのは当然です。そして、この夫婦がもっとも心配したのは、自分たちが感染を広めてしまうかもしれないという事態です。それにも関わらず、病院では一切、相談に応じてもらえなかったそうです。

「１．２万人の枠があれば、できる事があったのではないか？」

と思わずにはいられません。

「新種のウイルスという事で適切な検査ができないし適切な処置ができない。」

また、

「また、日本は防疫についての専門家が少ない。」

というのは、確かにそうかもしれませんが、ほとんどの人には言い訳にしか聞こえていないのじゃないでしょうか？

「それでも何か医師が、専門家が取り組むべきことがあったのではないか？」

と、多くの人がそう感じたのじゃないでしょうかね？

ニュースをみていたらコロナの検査が３０分で可能な装置が近々導入されるそうです。

喜ぶ人もいるでしょうが、そろばん勘定してでてきたのがこれかと私は思いましたね。

そして、多くの人が、

「なんで今まで何もしなかったんですか？」

と、そういう風に思うのじゃないでしょうかね？

多くの人々が求めていたのは、感染に対する適切な診断と処置だったのだと思うのですがそれは一切行われませんでした。そして、１ヶ月以上も放置して（機械の導入はまだ先だから２ヶ月ぐらいですかね？）、

「さぁ、どうぞ！新型機械が導入されたんでいくらでも来てください。」

と言われてもね。

その検査はいったいいくらなんですか？これから何人検査するか知りませんが、この機械の導入で病院にはいったいどれぐらいのお金が流れ込むことになるのですか？その数字が頭の中にあったから、

「病院には来るな。」

と、そう言っていたんじゃないですか？

まぁ、人によっては違うものが浮かんでくる人もいるでしょう。

まだ、渦中なのでもうちょっと後でいいと思いますが落ち着いたときに、

「医療っていうのはいったい何なのだ？」

ということについて考え直してみる必要があるのじゃないでしょうかね。

機械がなければ検査できません、診察ができませんというのでは医師という存在は社会にとって不要だと私なんかには思えますけどね。